مسواک دستی: هر آنچه که باید قبل از خرید بدانید

آیا از مسواک دستی مناسب برای دندان های خود استفاده می کنید؟

اکثر مردم بدون اینکه زیاد فکر کنند مسواک را از قفسه بیرون می آورند. اما مسواک دستی که هر روز استفاده می کنید تأثیر بیشتری بر سلامت دهان شما دارد. از سفتی موها گرفته تا دستگیره، همه جزئیات مهم هستند. این راهنما آنچه را که برای انتخاب هوشمندانه‌تر و سالم‌تر باید بدانید و از هر جلسه مسواک زدن حداکثر بهره را ببرید، توضیح می‌دهد.

چرا مسواک های دستی هنوز خود را حفظ می کنند؟

مسواک‌های برقی توجه زیادی را به خود جلب می‌کنند، اما مسواک‌های دستی پرمصرف‌ترین ابزار مراقبت از دهان در جهان هستند - و دلیل خوبی هم دارد. آنها نیازی به شارژ، بدون سر برس تعویضی که هزینه زیادی دارند، و هیچ منحنی یادگیری ندارند. می‌توانید آن‌ها را به هر جایی ببرید، بدون برق از آن‌ها استفاده کنید، و در صورت فرسودگی موها، آن‌ها را با قیمت ارزان جایگزین کنید.

مطالعات به طور مداوم نشان داده‌اند که وقتی با تکنیک مناسب استفاده می‌شود، مسواک‌های دستی به اندازه مسواک‌های برقی خود در از بین بردن پلاک و پیشگیری از بیماری لثه مؤثر هستند. کلمه کلیدی "تکنیک" است. یک مسواک دستی با کیفیت بالا که به درستی استفاده شود بهتر از مسواک برقی است که در هر بار بی دقتی استفاده می شود.

شکستن انواع مو

پرزها مهمترین قسمت هر مسواک دستی هستند. آنها تمیز کردن واقعی را انجام می دهند و انتخاب نوع نامناسب باعث می شود دندان های شما کمتر تمیز شوند یا به مرور زمان به لثه ها و مینای دندان شما آسیب برساند.

موهای نرم

موهای نرم توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا (الفDA) و اکثر متخصصان دندانپزشکی توصیه می شود. آنها به اندازه کافی ملایم هستند تا از مینای دندان و بافت لثه محافظت کنند و در عین حال در از بین بردن پلاک و بقایای مواد غذایی موثر هستند. اگر تمایل به مسواک زدن شدید دارید، موهای نرم به شما یک بافر طبیعی در برابر آسیب می دهد.

موهای متوسط و سخت

موهای متوسط و سفت ممکن است احساس کنند که کار دقیق تری انجام می دهند، اما در واقع می توانند آسیب های طولانی مدت داشته باشند. با گذشت زمان، مینای دندان را از بین می برند و خط لثه را تحریک می کنند که منجر به حساسیت و رکود می شود. مگر اینکه به طور خاص توسط دندانپزشک شما به دلیل خاصی توصیه شود، بهتر است از آنها اجتناب کنید.

موهای فوق نرم و فوق نرم

برای افرادی که لثه های حساس دارند، جراحی های دندانپزشکی اخیر یا شرایطی مانند بیماری لثه، مسواک های فوق نرم یا فوق نرم یک گزینه عالی هستند. آنها ناراحتی را به حداقل می‌رسانند و در عین حال عملکرد تمیز کردن کافی را در صورت همراه شدن با تکنیک مناسب حفظ می‌کنند.

اندازه و شکل سر: مهمتر از آنچه فکر می کنید

سر مسواک تعیین می‌کند که چقدر راحت می‌توانید به تمام سطح دندان‌هایتان، به ویژه دندان‌های آسیاب پشت دهانتان دسترسی پیدا کنید. سر بسیار بزرگ برای مانور دادن در فضاهای تنگ مشکل دارد و در گوشه‌هایی که به سادگی نمی‌توانید به آن دسترسی داشته باشید، پلاک‌هایی باقی می‌ماند.

برای بیشتر بزرگسالان، سر مسواک با ارتفاع حدود یک اینچ و عرض نیم اینچ ایده آل در نظر گرفته می شود. سرهای جمع و جور اغلب بهتر از سرهای استاندارد هستند زیرا قدرت مانور بالایی دارند. مسواک های کودکان دارای سرهای بسیار کوچک تری هستند که به طور خاص برای دهان های کوچکتر طراحی شده اند - هرگز اجازه ندهید کودکان از مسواک های بزرگسالان به عنوان جایگزین استفاده کنند.

برخی از سرهای مسواک دارای طرح های زاویه دار یا کانتور هستند که ادعا می کنند سطح بیشتری را تمیز می کنند. اینها می توانند مفید باشند، اما تفاوت واقعی هنوز هم تکنیک مسواک زدن است تا شکل به تنهایی.

طراحی دسته و دستگیره

یک دسته خوب به شما امکان کنترل می دهد و از فشار بیش از حدی که می تواند به لثه ها آسیب برساند جلوگیری می کند. در اینجا چیزی است که باید به دنبال آن باشید:

• دستگیره بدون لغزش: دستگیره های لاستیکی یا بافتی به حفظ کنترل کمک می کند، به خصوص زمانی که دستان شما خیس هستند. این امر احتمال اعمال فشار بیش از حد تصادفی را کاهش می دهد.
• گردن زاویه دار: یک گردن کمی زاویه دار بین سر و دسته، دسترسی به دندان های عقب را آسان تر می کند بدون اینکه مچ دست شما فشار بیاورد.
• طول دسته: دسته باید به اندازه ای بلند باشد که راحت نگه داشته شود، اما نه آنقدر بلند که استفاده از آن در داخل دهان شما ناخوشایند شود.
• گردن انعطاف پذیر: برخی از مسواک‌ها دارای گردنی انعطاف‌پذیر هستند که تحت فشار کمی خم می‌شود، که می‌تواند به محافظت از لثه‌ها در برابر مسواک زدن بیش از حد کمک کند.

مقایسه ویژگی های محبوب مسواک دستی

جدول زیر ویژگی های کلیدی را با هم مقایسه می کند تا به شما کمک کند بر اساس نیازهای خاص خود اولویت بندی کنید:

روش صحیح مسواک زدن با مسواک دستی

حتی بهترین مسواک هم به شما کمک نمی کند اگر تکنیک شما خاموش باشد. در اینجا نحوه مسواک زدن موثر آمده است:

• مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه خود نگه دارید. این به موهای زائد اجازه می دهد تا هم سطح دندان و هم زیر خط لثه را به طور همزمان تمیز کنند.
• از حرکات آرام، کوتاه، دایره ای یا عقب و جلو استفاده کنید. از شستشوی تهاجمی خودداری کنید - این یکی از دلایل رایج ساییدگی مینا و تحلیل لثه است.
• به مدت دو دقیقه کامل مسواک بزنید و هر چهار ربع دهان خود را بپوشانید: بالا سمت راست، بالا سمت چپ، پایین سمت راست و پایین سمت چپ - هر کدام حدود 30 ثانیه.
• سطوح داخلی دندان ها (سمت رو به زبان)، سطوح جویدنی و خود زبان را فراموش نکنید.
• پس از هر بار استفاده مسواک خود را کاملاً بشویید و آن را در حالت عمودی نگهداری کنید تا در هوا خشک شود. ظروف در بسته رطوبت را به دام می اندازند و رشد باکتری ها را تشویق می کنند.

چه زمانی مسواک دستی خود را تعویض کنید

متخصصان دندانپزشکی توصیه می کنند مسواک دستی خود را هر سه تا چهار ماه یکبار یا در صورتی که موها به وضوح ساییده شده یا ساییده شده اند، زودتر تعویض کنید. موهای فرسوده توانایی خود را برای تمیز کردن موثر از دست می دهند و حتی ممکن است بافت لثه را خراش دهند.

شما همچنین باید پس از بهبودی پس از یک بیماری، به ویژه سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت دهان، مسواک خود را تعویض کنید. باکتری ها و ویروس ها می توانند روی موها باقی بمانند و به طور بالقوه باعث عفونت مجدد شوند. این یک مرحله ساده است که بسیاری از مردم آن را نادیده می گیرند.

یک نکته مفید: یک مسواک یدکی را در کیف مسافرتی خود نگه دارید تا هرگز به خاطر اینکه به مسافرت رفته اید، زود به جای مسواک معمولی خود دچار نشوید.

مسواک دستی برای نیازهای خاص

همه دهان ها یکسان نیستند و سازندگان مسواک گزینه های تخصصی را برای موقعیت های مختلف ایجاد کرده اند:

• مسواک های ارتودنسی: طراحی شده با الگوی موی V شکل برای تمیز کردن موثرتر اطراف براکت ها و سیم های روی بریس ها.
• برس های انتهایی: برس‌های کوچک تک توفتی ایده‌آل برای تمیز کردن اطراف ایمپلنت‌ها، روکش‌ها، بریج‌ها و فضاهای تنگ بین دندان‌ها.
• مسواک برای سالمندان: دارای دسته‌های ارگونومیک و بزرگ‌تر است که برای افراد مبتلا به آرتروز یا مهارت‌های کم‌تر در دست گرفتن آسان‌تر است.
• مسواک کودکان: برای تشویق کودکان به مسواک زدن مداوم و صحیح، سرهای کوچک‌تر، موهای نرم‌تر و طرح‌های سرگرم‌کننده داشته باشید.
• مسواک دندان های حساس: دارای موهای بسیار نرم یا بسیار ظریف است که ناراحتی را برای کسانی که ریشه های در معرض یا فرسایش مینای دندان دارند به حداقل می رساند.

از سرمایه گذاری مسواک دستی خود حداکثر استفاده را ببرید

A مسواک دستی یکی از مقرون به صرفه ترین سرمایه گذاری های بهداشتی است که می توانید انجام دهید. قیمت‌ها از زیر یک دلار برای مدل‌های پایه تا حدود پنج تا ده دلار برای گزینه‌های ممتاز با دسته‌های ارگونومیک و طرح‌های تخصصی برس متغیر است. شما نیازی به هزینه زیادی ندارید - آنچه که مهمتر است انتخاب نوع مناسب برای نیازهای خود و استفاده مداوم از آن با تکنیک مناسب است.

هنگام خرید مسواک به دنبال مهر پذیرش ADA باشید. این مهر و موم به این معنی است که محصول به طور مستقل آزمایش و تأیید شده است که ایمن و مؤثر است. این یک راه سریع برای فیلتر کردن گزینه‌های با کیفیت پایین و اطمینان از اینکه انتخاب محکمی دارید است.

مسواک دستی خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید، نخ دندان کشیدن روزانه و معاینات منظم دندانپزشکی جفت کنید و یک روال مراقبت کامل و اثبات شده از دهان خواهید داشت که برای طولانی مدت از دندان ها و لثه های شما محافظت می کند. ساده ترین ابزارها که به خوبی استفاده می شوند، اغلب قوی ترین آنها هستند.