آیا از مسواک بین دندانی مناسب برای دندان های خود استفاده می کنید؟

مسواک زدن به تنهایی پلاک را از حدود 60 درصد سطوح دندان پاک می کند - فضاهای بین دندان ها بدون ابزار اضافی تا حد زیادی دست نخورده باقی می مانند. مسواک های بین دندانی به طور گسترده توسط متخصصان دندانپزشکی به عنوان یکی از مؤثرترین روش ها برای پاک کردن این شکاف ها شناخته می شوند، اما اکثر مردم یا به طور کامل آنها را نادیده می گیرند یا از اندازه و تکنیک اشتباه استفاده می کنند. این راهنما سردرگمی را برطرف می کند تا به شما کمک کند مسواک بین دندانی مناسب را انتخاب کنید، از آن به درستی استفاده کنید و بفهمید چه زمانی بهتر از نخ دندان عمل می کند.

برس های بین دندانی واقعاً چه می کنند - و چرا اهمیت دارد

برس های بین دندانی برس‌های کوچک، استوانه‌ای یا مخروطی هستند که برای عبور از بین دندان‌ها و تمیز کردن سطوح پروگزیمال - دو طرف دندان‌ها که رو به روی هم هستند - و همچنین خط لثه در آن فضاها طراحی شده‌اند. بر خلاف نخ دندان که سطوح را در یک حرکت رفت و برگشت خراش می دهد، مسواک های بین دندانی پلاک را از سطوح دندان پاک می کنند و بیوفیلم باکتریایی را که در نواحی بین پروگزیمال تجمع می یابد، مختل می کنند.

این تمایز از نظر بالینی اهمیت دارد. بررسی کاکرین در سال 2019 که مسواک های بین دندانی را با نخ دندان مقایسه کرد، نشان داد که مسواک ها در کاهش پلاک و خونریزی لثه در اکثر شرکت کنندگان موثرتر بودند. عمل تمیز کردن مکانیکی یک برس - که موها به طور همزمان با سطوح دندان در هر دو طرف تماس می گیرند - پوشش وسیع تری نسبت به نخ دندان در فضاهایی که فضای کافی برای قرار گرفتن برس بدون فشار وجود دارد، فراهم می کند.

برای افرادی که دچار تحلیل لثه، ایمپلنت های دندانی، بریج کاری یا وسایل ارتودنسی هستند، مسواک های بین دندانی اغلب تنها ابزار پاکسازی عملی هستند. نخ دندان نمی تواند به طور موثر اطراف اباتمنت ایمپلنت یا زیر پانتیک های پل را تمیز کند و کشیدن نخ دندان از طریق بریس ها زمان بر است و اغلب از آن صرف نظر می شود. یک مسواک بین دندانی با اندازه مناسب تمام این موقعیت ها را با تلاش بسیار کمتری مدیریت می کند.

درک اندازه مسواک بین دندانی

انتخاب سایز تنها عامل مهم در اثربخشی مسواک بین دندانی است. یک برس که خیلی کوچک باشد بدون تماس معنی دار با سطوح دندان از شکاف عبور می کند. بزرگی بیش از حد باعث درد، آسیب به بافت لثه و گشاد شدن فضا در طول زمان می شود. اکثر تولیدکنندگان از یک سیستم رنگی مبتنی بر استانداردهای ISO استفاده می‌کنند، اگرچه قطر سیم و قطر موها می‌تواند بین برندها حتی با کد رنگ یکسان متفاوت باشد.

تناسب صحیح به این معنی است که برس با مقاومت جزئی از آن عبور می کند - به اندازه ای که موها به آرامی روی هر دو سطح دندان فشرده شوند. نباید درد داشته باشد و نیازی به فشار دادن برس نباشد. بیشتر افراد به بیش از یک اندازه نیاز دارند: دندان های جلو معمولاً تماس های محکم تری نسبت به دندان های آسیاب عقب دارند و سمت راست و چپ می توانند متفاوت باشند. دندانپزشک یا متخصص بهداشت شما می تواند اندازه های مناسب را در قرار بعدی شما تشخیص دهد، یا می توانید با یک بسته آزمایشی با اندازه مخلوط شروع کنید و با احساس ارزیابی کنید.

سیم در مقابل پوشش پلاستیکی: کدام هسته بهتر است؟

سیم مرکزی یا هسته یک مسواک بین دندانی جزئیاتی است که بسیاری از خریداران از آن غافل می شوند، اما به طور قابل توجهی بر عملکرد و ایمنی تأثیر می گذارد. دو گزینه اصلی عبارتند از سیم فلزی (معمولاً فولاد ضد زنگ یا فلز روکش شده) و هسته های پلاستیکی یا لاستیکی.

هسته های سیم فلزی

هسته های سیم فلزی ساختار محکم و پایداری را ایجاد می کنند که شکل برس را در طول استفاده حفظ می کند. این سفتی آنها را در شستشوی موثر می کند اما همچنین به این معنی است که باید با احتیاط در اطراف ایمپلنت ها، سطوح در معرض ریشه و براکت های ارتودنسی استفاده شوند. سیم فلزی لختی که هنگام سایش موها بیرون زده می‌تواند سطوح کاشت را خراش دهد یا به سیمان ریشه نرم‌تر آسیب برساند. به دنبال برس هایی با روکش پلاستیکی نایلونی یا PTFE روی سیم باشید – این یک مانع محافظ است که تماس مستقیم فلز با دندان را از بین می برد و اکنون در خطوط با کیفیت بین دندانی استاندارد است.

هسته های پلاستیکی و لاستیکی

برس های بین دندانی بدون سیم با لاستیک انعطاف پذیر یا آرایه های پرز پلاستیکی انتخاب مطمئن تری برای بیماران ایمپلنت و افرادی با لثه های حساس هستند. آنها همچنین برای مبتدیانی که برس های هسته فلزی را خیلی سفت می دانند راحت تر هستند. موازنه کارآیی تمیز کردن است - موهای لاستیکی نرم تر هستند و ممکن است به اندازه موهای نایلونی روی هسته سیمی، جرم یا پلاک فشرده را از بین نبرند. برای نگهداری معمول با بهداشت دهان و دندان، برس های لاستیکی کاملاً کافی هستند. برای بیماران با سابقه تشکیل پلاک سنگین، هسته سیمی با نوک پوشیده شده اولویت بالینی باقی می ماند.

نحوه استفاده صحیح از برس های بین دندانی

حتی اندازه مناسب برس با تکنیک نادرست نتایج ضعیفی ایجاد می کند. مراحل زیر منعکس کننده راهنمایی استاندارد از عمل بهداشت دندان است:

• برس را کمی به سمت خط لثه زاویه دهید به جای قرار دادن آن کاملا افقی. این عمل پاکسازی را به سمت ناحیه ای که پلاک در حاشیه لثه جمع می شود هدایت می کند.
• از یک حرکت ملایم به داخل و خارج استفاده کنید - دو تا سه پاس در هر فضا کافی است. از چرخاندن یا چرخاندن برس خودداری کنید، که خستگی سیم را تسریع می کند و می تواند باعث از بین رفتن موهای زائد شود.
• برس را مجبور نکنید اگر مقاومت قابل توجهی احساس می کنید. فشار دادن یک مسواک خیلی بزرگ باعث آسیب لثه می شود و می تواند به تدریج تماس های طبیعی دندان را افزایش دهد.
• برس را زیر آب بین فضاها بشویید برای حذف پلاک های جابجا شده و بقایای غذا قبل از حرکت به شکاف بعدی.
• قبل از مسواک زدن از مسواک های بین دندانی استفاده کنید ، نه بعد از تمیز کردن بین دندانی ابتدا زباله‌ها و باکتری‌ها را در دهان جابجا می‌کند که خمیر دندان فلوراید می‌تواند در حین مسواک زدن به آن‌ها برسد و جذب فلوراید در آن فضاها را بهبود می‌بخشد.
• دسترسی به دندان های آسیاب پشتی با کمی باز کردن دهان و کار از بیرون (سمت گونه). طراحی دسته های زاویه دار یا L شکل این کار را به میزان قابل توجهی نسبت به دسته های مستقیم آسان می کند.

خونریزی اولیه در هفته اول تمیز کردن بین دندان ها طبیعی است و منعکس کننده التهاب لثه موجود است، نه آسیب ناشی از مسواک. اگر خونریزی بیش از دو هفته از مصرف مداوم روزانه ادامه داشت، با دندانپزشک مشورت کنید - ممکن است نشان دهنده التهاب لثه یا مشکلی در اندازه گیری باشد که نیاز به ارزیابی حرفه ای دارد.

دوام برس های بین دندانی چقدر است - و چه زمانی باید آنها را تعویض کنید؟

بیشتر مسواک های بین دندانی برای چندین کاربرد طراحی شده اند تا یک بار مصرف، اما طول عمر محدودی دارند. دانستن زمان تعویض آنها از کاهش اثربخشی و آسیب تصادفی ناشی از خراب شدن برس جلوگیری می کند.

یک مسواک استاندارد بین دندانی که یک بار در روز استفاده می شود، معمولا بین یک تا دو هفته قبل از از بین رفتن مو یا تغییر شکل سیم قابل توجه است. زمانی که برس را تعویض کنید:

• برس ها به طور مشهودی پخش شده، نازک شده و یا در بخش هایی از بین رفته اند
• هسته سیم خم شده است و دیگر به شکل اولیه خود باز نمی گردد
• برس از فضاهایی عبور می کند که قبلاً مقاومت کمی داشتند - این نشان می دهد که سایش مو قطر موثر را کاهش داده است.
• درپوش دسته یا دستگیره ترک خوردگی را نشان می دهد که استفاده کنترل شده را دشوار می کند

بین استفاده، برس را کاملاً بشویید و اجازه دهید در هوا خشک شود. نگهداری آن در یک محفظه در بسته در حالی که هنوز مرطوب است شرایطی را برای رشد باکتری ایجاد می کند. برخی از مارک‌ها کلاه‌های مسافرتی تهویه‌دار ارائه می‌کنند که از سر برس محافظت می‌کنند و در عین حال جریان هوا را امکان‌پذیر می‌کنند - جزئیاتی کاربردی که اگر برس‌ها را در کیف یا کیف مسافرتی حمل می‌کنید، ارزش آن را دارد.

برس های بین دندانی برای موارد خاص: ایمپلنت ها، بریس ها و بریج ها

راهنمای استاندارد مسواک بین دندانی به خوبی برای دندان طبیعی اعمال می شود، اما چندین موقعیت نیاز به ویژگی های خاص محصول یا تکنیک های اصلاح شده دارند.

ایمپلنت های دندانی

سطوح ایمپلنت مستعد ابتلا به پری ایمپلنتیت هستند - یک وضعیت التهابی شبیه به بیماری لثه که اگر پلاک به اندازه کافی برداشته نشود، می تواند منجر به از دست دادن استخوان اطراف ایمپلنت شود. فقط از برس های سیمی بدون سیم یا با روکش پلاستیکی در اطراف ایمپلنت استفاده کنید. سیم فلزی لخت می تواند سطح تیتانیوم را خراش دهد یا حاشیه تاج کاشت را ایجاد کند و مناطق ناهمواری ایجاد کند که چسبندگی باکتری ها را تسریع می کند. پروفیل برس مخروطی اغلب دسترسی بهتری به سطوح منحنی اطراف اباتمنت ایمپلنت نسبت به یک برس استوانه‌ای دارد.

پل های ثابت

پونتیک (دندان مصنوعی) در بریج روی لثه قرار می گیرد و تمیز کردن زیر آن بسیار دشوار است. یک برس بین دندانی که به صورت افقی از سمت گونه در زیر پونتیک قرار داده شده است - همراه با یک حرکت رفت و برگشتی - به سطح بافت و سطح زیرین دندان های نگهدارنده می رسد. این کاری است که نخ‌کش‌های نخ دندان نیز می‌توانند به آن کمک کنند، اما برای نگهداری روزانه، برس سریع‌تر و سازگارتر است.

بریس های ارتودنسی

بریس‌ها تله‌های پلاک متعددی ایجاد می‌کنند - در اطراف براکت‌ها، زیر سیم‌های قوسی و بین دندان‌ها - که مسواک زدن استاندارد نمی‌تواند به آنها برسد. برس های بین دندانی در اندازه های ISO 1-2 برای تمیز کردن زیر سیم آرچ و اطراف پایه های براکت موثر هستند. برس را با زاویه 45 درجه در بالا یا پایین سیم قرار دهید و با حرکات دایره ای کوچک دور هر براکت کار کنید. همراه با مسواک سر ارتودنسی و دهانشویه فلوراید، مسواک های بین دندانی به طور قابل توجهی باعث کاهش کلسیفیکاسیون (ضایعات لکه سفید) که معمولاً پس از برداشتن بریس مشاهده می شود، می شود.

انتخاب برس مناسب بین دندانی: خلاصه ای سریع

با ده ها برند و صدها ترکیب اندازه و سبک موجود، فرآیند تصمیم گیری می تواند بسیار دشوار باشد. این اصول اصلی آن را ساده می کند:

• با یک بسته آزمایشی با اندازه مخلوط شروع کنید و اندازه متناسب با هر ناحیه را با مقاومت در برابر نور مشخص کنید - ممکن است به دو یا سه اندازه برای قسمت های مختلف دهان خود نیاز داشته باشید.
• هسته های سیمی با پوشش پلاستیکی را به عنوان پیش فرض انتخاب کنید. آنها تمیز کردن موثر را با ایمنی سطح ترکیب می کنند و برای اکثر کاربران از جمله کسانی که ایمپلنت دارند مناسب هستند.
• اگر برای رسیدن به دندان‌های عقب مشکل دارید، دسته‌ای زاویه‌دار یا L شکل را انتخاب کنید - تفاوت در دسترسی قابل توجه است.
• از مسواک ها قبل از مسواک زدن، یک بار در روز استفاده کنید، و زمانی که موها سایش قابل مشاهده نشان دادند، آن را جایگزین کنید - معمولاً هر یک تا دو هفته یکبار.
• اگر وضعیت دندانی خاصی دارید - ایمپلنت، بریج، بریس یا بیماری لثه - از دندانپزشک یا متخصص بهداشت خود بخواهید در ویزیت بعدی شما اندازه و سبکی را که با آناتومی شما مطابقت دارد توصیه کند.

برس های بین دندانی سرمایه گذاری کوچکی با بازده قابل اندازه گیری هستند: نشان داده شده است که استفاده مداوم نشانگرهای التهاب لثه را در عرض چهار هفته کاهش می دهد. برس مناسب، که به درستی استفاده می شود و به طور منظم جایگزین می شود، یکی از شواهدی است که می توانید به برنامه روزانه بهداشت دهان و دندان اضافه کنید.