فلوس استیک در مقابل پیک در مقابل نخ دندان: کدام یک برای دندان شما بهتر است؟

تمیز نگه داشتن فضای بین دندان ها به اندازه مسواک زدن مهم است، با این حال اکثر مردم کمتر از 30 ثانیه به این فکر می کنند که از کدام ابزار استفاده کنند. به هر داروخانه ای بروید و با دیواری از گزینه ها روبرو خواهید شد - نخ نخ سنتی، نخ نخ دندان، چوب نخ دندان و برس های بین دندانی. هر کدام ادعا می کنند که بهترین هستند. بنابراین کدام یک در واقع است؟ این راهنما تفاوت های واقعی را تجزیه می کند تا بتوانید انتخابی هوشمندانه و آگاهانه برای لبخند خود داشته باشید.

نخ دندان، نخ دندان، نخ دندان و نخ دندان سنتی چیست؟

قبل از مقایسه، به درک دقیق اینکه هر محصول دقیقاً چیست کمک می کند - زیرا اصطلاحات "نخ دندان" و "نخ کش" اغلب به جای هم استفاده می شوند، اما می توانند به طرح های کمی متفاوت اشاره کنند.

نخ زهی سنتی

این محصول کلاسیک است - رشته‌ای بلند از نخ نایلونی یا PTFE (پلی‌تترا فلوئورواتیلن) که روی یک قرقره در داخل یک دیسپنسر کوچک قرار می‌گیرد. یک طول دور انگشتان خود می پیچید و به صورت دستی آن را بین هر دندان هدایت می کنید. این در انواع مومی، بدون موم، طعم‌دار و نواری موجود است.

نخ دندان (به شکل F یا Y شکل)

نخ دندان یک دسته پلاستیکی کوچک با یک بخش کوتاه از نخ است که در انتهای دوشاخه یا قوسی کشیده شده است. رایج ترین شکل طرح "Y" یا "F" است. انتهای پیک در طرف مقابل می تواند برای از بین بردن ذرات غذا استفاده شود. اینها یکبار مصرف، قابل حمل هستند و برای کودکان و بزرگسالانی که بستن نخ دندان برایشان مشکل است، محبوب هستند.

چوب نخ دندان

اصطلاح "نخ دندان" معمولاً به همان دسته نخ دندان اشاره می کند - دسته ای با یک بخش نخ دندان - اگرچه برخی از مارک ها از "نخ دندان" برای توصیف دسته چوبی بلندتر استفاده می کنند که دسترسی به دندان های آسیاب عقب را آسان تر می کند. در بسیاری از بازارها، میله های نخ دندان و نخ های نخ به جای هم فروخته می شوند، بنابراین همیشه شکل و طرح روی بسته بندی را بررسی کنید.

چگونه هر ابزار دندان های شما را تمیز می کند

مکانیک تمیز کردن بیش از آن چیزی است که اکثر مردم متوجه می شوند. درک نحوه عملکرد هر ابزار به توضیح اینکه چرا دندانپزشکان اغلب ترجیحات قوی دارند کمک می کند.

نخ نخ سنتی به شما امکان می دهد نخ را به شکل C در اطراف هر دندان بپیچید و آن را به آرامی زیر خط لثه بکشید. این حرکت منحنی به طور موثر پلاک را از کناره‌های دندان و درست از زیر پاکت لثه - ناحیه‌ای که بیماری لثه شروع می‌شود، از بین می‌برد. از آنجایی که برای هر دندان از یک قسمت تازه از نخ دندان استفاده می کنید، باکتری ها را از یک شکاف به شکاف دیگر پخش نمی کنید.

نخ دندان‌ها و میله‌ها از یک بخش ثابت نخ استفاده می‌کنند که به راحتی نمی‌توان آن را دوباره زاویه داد. مقدار کمی نخ دندان بین شاخک ها توانایی شما را برای ایجاد شکل C محدود می کند. علاوه بر این، همان تکه نخ دندان بدون جایگزینی روی تمام دندان‌ها کشیده می‌شود که می‌تواند پلاک و باکتری‌ها را در سراسر دهان توزیع کند. با این حال، آنها هنوز هم زباله‌ها را از بین می‌برند و بافت لثه را تحریک می‌کنند - که باعث می‌شود آنها به طور قابل‌توجهی بهتر از عدم استفاده از نخ دندان باشند.

مزایا و معایب: مقایسه کنار هم

در اینجا یک تفکیک واضح از نحوه قرارگیری این ابزارها در برابر یکدیگر در میان مهمترین عوامل ارائه شده است:

چه کسی باید از کدام ابزار استفاده کند؟

هیچ پاسخ جهانی وجود ندارد - ابزار مناسب به سبک زندگی، آناتومی دندان و عادات شخصی شما بستگی دارد. در اینجا یک راهنمای عملی وجود دارد که به شما کمک می کند ابزار را با نیازهای خود مطابقت دهید:

نخ رشته را انتخاب کنید اگر:

• شما لثه های سالمی دارید و می خواهید کامل ترین تمیزی ممکن را داشته باشید
• دندانپزشک شما علائم اولیه بیماری لثه یا تجمع پلاک های سنگین را مشخص کرده است
• شما روزانه در خانه از نخ دندان استفاده می کنید و زمان دارید تا آن را به درستی انجام دهید
• شما نسبت به محیط زیست آگاه هستید و می خواهید زباله های پلاستیکی را به حداقل برسانید
• شما بریس یا پل کاری دارید (از نخ نخ در کنار نخ نخ استفاده کنید)

در صورتی که:

• تحرک دست شما محدود است یا آرتروز دارید که نخ دندان کشیدن را دشوار می کند
• شما فقط در حال ساختن عادت نخ دندان کشیدن هستید و به چیزی سریع و ساده نیاز دارید
• شما مکررا در حال حرکت – در محل کار، در طول سفر یا بعد از غذا از نخ دندان استفاده می کنید
• شما به کودک کمک می کنید تا به طور مستقل نخ دندان بکشد
• شما برای رسیدن به دندان های آسیاب پشت خود با نخ نخی تلاش می کنید

اشتباهات رایج مردم هنگام استفاده از این ابزارها

حتی با ابزار مناسب، تکنیک ضعیف اثربخشی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اینها رایج ترین خطاهایی هستند که باید از آنها اجتناب کنید:

• کوبیدن نخ دندان به لثه. چه از نخ استفاده کنید و چه از نخ، فشار تهاجمی نخ دندان به سمت پایین می تواند بافت لثه را بریده و باعث خونریزی شود. همیشه به آرامی با حرکت زیگزاگ بلغزانید.
• رد شدن از شکل C با نخ نخ. بسیاری از افراد فقط نخ را بدون انحنا در اطراف دندان به داخل و خارج می کنند. شکل C همان چیزی است که سطح دندان را تمیز می کند.
• استفاده مجدد از نخ دندان بدون شستشو. اگر از همان انتخاب برای کل دهان خود استفاده می کنید، حداقل آن را بین دندان ها کاملاً بشویید تا انتقال باکتری کاهش یابد.
• نخ دندان کشیدن فقط زمانی که احساس می کنید غذا گیر کرده است. نخ دندان پلاک را از بین می برد، نه فقط غذا. پلاک هیچ حسی ندارد - بی صدا ایجاد می شود تا زمانی که به جرم تبدیل شود.
• توقف به دلیل خونریزی خونریزی خفیف هنگام شروع نخ دندان کشیدن اغلب به این معنی است که لثه های شما به دلیل تمیز نکردن ملتهب هستند، نه اینکه نخ دندان کشیدن مضر است. استفاده مداوم از نخ دندان معمولا در عرض یک تا دو هفته این مشکل را برطرف می کند.

نقش استیک های نخ دندان در ایجاد یک عادت ثابت

متخصصان دندانپزشکی بر روی یک حقیقت اساسی اتفاق نظر دارند: بهترین ابزار نخ دندان، ابزاری است که واقعاً به طور مداوم از آن استفاده می کنید. یک مطالعه در سال 2019 منتشر شده در مجله پریودنتولوژی بالینی نشان داد که کاربران نخ دندان در مقایسه با افرادی که از نخ دندان استفاده می کنند، به طور قابل توجهی بیشتر به دلیل فاکتور راحتی، نخ دندان استفاده می کنند. و استفاده روزانه - حتی با یک ابزار کمی کمتر موثر - نسبت به استفاده گهگاهی از یک محصول برتر، نتایج بلندمدت بهتری برای سلامت دهان ایجاد می کند.

این باعث می‌شود که نخ‌ها و نخ‌ها به‌عنوان نقاط ورودی ارزشمند باشند. بسیاری از دندانپزشکان در حال حاضر توصیه می کنند برای ایجاد این عادت، بیماران را با نخ شروع کنند، سپس به تدریج به استفاده از نخ دندان تبدیل شوند.

هنگام خرید نخ دندان به چه نکاتی توجه کنیم؟

اگر تصمیم گرفته اید که نخ های نخ دندان انتخاب مناسبی برای روتین شما هستند، در اینجا به دنبال مواردی هستند که روی برچسب و طرح آن باید توجه کنید:

• نوع نخ دندان: به دنبال نخ دندان با کشش بالا یا مقاوم در برابر خرد شدن باشید، به خصوص اگر دندان‌های شما نقاط تماس تنگی دارند که در آن نخ دندان تمایل به شکستن دارد.
• طول دسته: دسته چوبی بلندتر (که گاهی اوقات به آن طراحی «دسته راحت» می‌گویند) نخ دندان کشیدن دندان‌های آسیاب عقب را بدون فشار دادن به مچ بسیار آسان‌تر می‌کند.
• موم شده در مقابل موم نشده: نخ اپیلاسیون شده روی چوب راحت تر بین دندان های سفت می لغزد. موم نشده می تواند احساس کامل تری داشته باشد اما ممکن است راحت تر خرد شود.
• نکته انتخاب: انتهای خلال دندان محکم اما صاف مفید است، اما از نوک های بیش از حد تیز که در صورت استفاده با فشار می تواند به بافت لثه آسیب برساند، خودداری کنید.
• مهر پذیرش ADA: محصولات حاوی این مهر و موم به طور مستقل از نظر ایمنی و کارایی آزمایش و تأیید شده اند.

خط آخر: انتخاب کنید و به آن پایبند باشید

نخ نخ دندان به عنوان استاندارد طلایی برای تمیز کردن کامل بین دندان ها باقی مانده است و اگر تکنیک و نظم لازم برای استفاده روزانه از آن را دارید، بهترین توصیه بیشتر پریودنتیست ها است. اما نخ و نخ دندان واقعاً مؤثر است، برای بسیاری از افراد بسیار کاربردی‌تر است، و راه‌حلی واقع‌بینانه برای هر کسی که تلاش کرده است نخ دندان را به بخشی از روز خود تبدیل کند.

بدترین انتخاب اصلا انتخاب نکردن است. حذف کامل تمیز کردن بین دندان به پلاک اجازه می دهد تا ظرف 24 تا 72 ساعت به تارتار تبدیل شود - ماده ای که فقط تمیز کردن حرفه ای می تواند آن را پاک کند. هر ابزاری که به نظر قابل کنترل است را انتخاب کنید، تکنیک صحیح را یاد بگیرید و هر روز از آن استفاده کنید. لثه های شما در عرض چند هفته تفاوت را نشان خواهند داد و دندانپزشک شما در عرض چند ماه متوجه خواهد شد.