آیا نخ دندان به اندازه نخ های سنتی موثر است؟

استیک های نخ دندان چیست و چگونه کار می کنند؟

میله های نخ دندان - که معمولاً نخ دندان یا نخ دندان نیز نامیده می شود - ابزارهای بهداشتی دهان و دندان کوچک و دستی هستند که رشته کوتاهی از نخ دندان را از قبل فشرده شده بین دو شاخک با دسته ای برای گرفتن آسان و در اکثر طرح ها، یک نخ نوک تیز در انتهای مخالف برای جدا کردن بقایای مواد غذایی از خط لثه ترکیب می کند. برخلاف نخ نخ سنتی که کاربران را ملزم می کند طول نخ دندان را دور انگشتان خود بپیچند و به صورت دستی بین هر دندان مانور دهند، نخ دندان یک بخش ثابت از نخ را در قالبی آماده برای استفاده ارائه می دهد که برای کار فقط به یک دست نیاز دارد.

رشته نخ کشیده شده بین شاخک ها، در صورت استفاده صحیح، مانند نخ استاندارد عمل می کند - به گونه ای طراحی شده است که در شکاف بین دندان های مجاور بلغزد و به آرامی به شکل C در اطراف پایه هر دندان حرکت داده شود، بیوفیلم و ذرات غذایی که در شیار زیر لثه جمع می شوند را از بین می برد. این دسته اهرم و کنترل را فراهم می کند، به همین دلیل است که نخ دندان در بین کودکانی که به طور مستقل نخ دندان کشیدن را می آموزند، بزرگسالان مسن تر با مهارت دستی محدود، و هرکسی که نخ دندان کشیدن سنتی را از نظر فنی ناخوشایند یا مشکل می داند، محبوبیت خاصی پیدا کرده است.

نحوه استفاده صحیح از نخ دندان

اثربخشی نخ دندان تقریباً به طور کامل به تکنیک بستگی دارد. بسیاری از کاربران به سادگی نخ دندان را بین دندان‌ها می‌چسبانند و به حرکت خود ادامه می‌دهند، که برخی از مواد زائد را از بین می‌برد اما پلاک زیر لثه‌ای را که باعث بیماری لثه می‌شود، از دست می‌دهد. استفاده از نخ دندان با تکنیک مناسب نتایجی را به دست می‌آورد که با نخ نخ دندان به خوبی اجرا شده است و محافظت قابل توجهی در برابر التهاب لثه و پوسیدگی بین پروگزیمال ایجاد می‌کند.

تکنیک صحیح گام به گام

• چوب را محکم نگه دارید بین انگشت شست و سبابه در حالی که انگشت اشاره نزدیک به سر نخ برای کنترل قرار گرفته است - هر چه انگشت شما به نخ دندان نزدیکتر باشد، می توانید آن را با دقت بیشتری هدایت کنید.
• نخ دندان را به آرامی بین دو دندان هدایت کنید استفاده از یک حرکت زیگزاگ به جای کوبیدن مستقیم آن به سمت پایین، که می تواند بافت لثه را بریده و به مرور زمان باعث خونریزی یا رکود شود.
• نخ را به شکل C خم کنید اطراف کنار یک دندان و به آرامی آن را زیر خط لثه بلغزانید - تقریباً 1 تا 2 میلی متر پایین تر از جایی که دندان به لثه می رسد - سپس آن را دو یا سه بار در برابر سطح دندان بالا و پایین ببرید.

• C شکل را تغییر دهید دور دندان مجاور را در همان شکاف خم کنید و قبل از حرکت به شکاف بعدی، حرکت بالا و پایین را روی آن سطح دندان تکرار کنید.
• سر نخ دندان را بشویید زیر آب بین شکاف‌ها برای از بین بردن پلاک‌ها و زباله‌های انباشته شده - استفاده مجدد از همان بخش نخ بدون شستشو، باکتری‌ها را از یک ناحیه دهان به ناحیه دیگر منتقل می‌کند.
• از انتهای انتخاب با دقت استفاده کنید در امتداد خط لثه برای از بین بردن ذرات غذای قابل مشاهده در صورت نیاز، اما از ضربه زدن پین به بافت لثه خودداری کنید، که می تواند باعث تحریک و ریزش ریز شود که خطر عفونت را افزایش می دهد.

به طور سیستماتیک در اطراف دهان کار کنید - از دندان های آسیاب عقبی از یک طرف شروع کنید و دندان به دندان به سمت دیگر پیش بروید، سپس برای قوس پایینی این کار را تکرار کنید. بیشتر بزرگسالان 28 تا 32 نقطه تماس بین دندان های مجاور دارند که نیاز به تمیز کردن دارند. عجله کردن یا پرشدن دندان ها هدف از نخ دندان کشیدن را نادیده می گیرد و پلاک ها را در محل باقی می گذارد تا تبدیل به تارتار شوند که فقط توسط یک متخصص دندانپزشک قابل برداشتن است.

استیک های نخ دندان در مقابل نخ های نخ سنتی: مقایسه ای عملی

بحث بین نخ نخ دندان و نخ نخ سنتی یک بحث رایج در بحث بهداشت دندان است. هر دو ابزار در صورت استفاده صحیح قادر به حذف موثر پلاک هستند، اما در چندین بعد عملی متفاوت هستند که برای کاربران مختلف مناسب تر است.

تفاوت بالینی قابل توجه بین این دو ابزار این است که نخ نخ دندان به کاربر اجازه می دهد تا یک بخش تمیز و تازه از نخ دندان را برای هر شکاف دندان به جلو ببرد، در حالی که نخ نخ دندان از همان بخش کوتاه در کل دهان استفاده می کند. این بدان معنی است که با استفاده از نخ دندان، پلاک مملو از باکتری که از یک شکاف برداشته می‌شود، به طور بالقوه می‌تواند به شکاف‌های بعدی وارد شود، اگر سر نخ دندان بین دندان‌ها شسته نشود. برای کاربرانی که سر نخ را به طور مداوم شستشو می دهند و از تکنیک صحیح استفاده می کنند، این محدودیت در عمل تا حد زیادی کاهش می یابد.

انواع چوب نخ دندان موجود

دسته نخ دندان به طور قابل توجهی فراتر از انتخاب پایه پلاستیکی یک بار مصرف گسترش یافته است، و اکنون انواع مختلفی برای مطابقت با ترجیحات مختلف کاربر، شرایط دندانی و اولویت های پایداری در دسترس است. دانستن گزینه ها به خریداران کمک می کند تا مناسب ترین محصول را برای نیازهای خاص خود انتخاب کنند.

انتخاب فلوس یکبار مصرف استاندارد

در دسترس ترین فرمت، معمولا از پلی پروپیلن یا نایلون با نخ نایلون یا PTFE ساخته می شود. پیک های استاندارد در مقادیر عمده 50 تا 300 در هر بسته فروخته می شوند و مقرون به صرفه ترین گزینه هستند. گزینه های رشته نخ شامل نایلون موم نشده برای تماس های سفت، نایلون موم شده برای ورود راحت تر بین دندان ها، و مونوفیلامنت PTFE (که به عنوان نخ گلاید به بازار عرضه می شود) برای بیمارانی که تماس های دندانی بسیار سفت دارند، جایی که نخ های معمولی تمایل به خرد شدن دارند. بسیاری از انتخاب های استاندارد شامل یک محرک لثه یا نوک خلال دندان در انتهای دسته هستند.

انتخاب نخ دندان ارتودنسی

مخصوص کاربرانی که وسایل ارتودنسی ثابت دارند - بریس ها - نخ دندان ارتودنسی دارای یک نوک نخ سفت است که به رشته نخ اجازه می دهد تا زیر سیم قوس و بین براکت ها هدایت شود. نخ دندان استاندارد نمی‌تواند بدون این مکانیسم نخ به فضاهای بین دندان و سیم دسترسی پیدا کند، و این باعث می‌شود که نخ‌های مخصوص ارتودنسی ابزاری ضروری برای حفظ سلامت لثه در طول درمان ارتودنسی باشند، زمانی که خطر تجمع پلاک به طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.

فلوس استیک های زیست تخریب پذیر و سازگار با محیط زیست

در پاسخ به نگرانی‌های روزافزون در مورد زباله‌های پلاستیکی یک‌بار مصرف، چندین تولیدکننده در حال حاضر چوب‌های نخ دندانی را با دسته‌های ساخته شده از پلاستیک زیستی گیاهی PLA، بامبو یا مواد قابل کمپوست تولید می‌کنند. خود رشته نخ چالش پایداری پیچیده تری را ارائه می دهد - نایلون معمولی زیست تخریب پذیر نیست، اگرچه برخی از مارک ها اکنون رشته های نخ ابریشم یا الیاف گیاهی را به عنوان جایگزین ارائه می دهند. نخ‌های دوستدار محیط‌زیست معمولاً قیمت واحد بالاتری نسبت به نمونه‌های پلاستیکی استاندارد دارند، اما نگرانی کاربرانی را که متعهد به کاهش ردپای محیطی محصولات بهداشت دهان و دندان خود هستند، رفع می‌کند.

دسته های فلوس استیک قابل استفاده مجدد

یک دسته بندی در حال رشد به مشکل زباله های یکبار مصرف از طریق رویکردی متفاوت می پردازد: دسته های بادوام ساخته شده از فولاد ضد زنگ، آلومینیوم یا پلاستیک سخت که کارتریج های رشته نخ قابل تعویض را می پذیرند. کاربر بخش جدیدی از نخ را روی قاب شاخک قابل استفاده مجدد از یک قرقره استاندارد می زند یا کارتریج از پیش بارگذاری شده را جایگزین می کند. این فرمت مزیت ارگونومیک دسته را با مزیت نخ دندان تازه در هر استفاده ترکیب می کند و ضایعات پلاستیکی را در مقایسه با کلنگ های یکبار مصرف به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

هنگام خرید نخ دندان به چه نکاتی توجه کنیم؟

با وجود ده ها برند و تنوع محصول موجود، انتخاب نخ دندان مناسب شامل ارزیابی چندین ویژگی محصول بر اساس وضعیت خاص دندانی و ترجیحات شخصی شما است. معیارهای زیر از نظر عملی مهمترین هستند:

• نوع رشته نخ: برای اکثر کاربران نایلون موم شده را انتخاب کنید - پوشش موم اجازه ورود آسان تر بین دندان ها را می دهد و خرد شدن را کاهش می دهد. انتخاب تک رشته‌های PTFE برای کاربرانی که تماس‌های دندانی محکمی دارند یا ترمیم‌های دندانی با لبه‌های ناهموار که نخ دندان معمولی را مختل می‌کنند، ارزش هزینه بالاتری دارند. نخ موم نشده چسبندگی بهتری روی سطوح دندان ایجاد می‌کند و ممکن است پلاک‌های بیشتری را از بین ببرد، اما برای استفاده بدون ضربه زدن نیاز به تکنیک بیشتری دارد.
• کشش رشته نخ: نخ دندان باید به اندازه ای سفت باشد که شکل خود را بین شاخک ها تحت فشار استفاده حفظ کند، اما نه آنقدر سفت باشد که نتواند با خطوط سطح دندان مطابقت داشته باشد. نخ‌هایی که خیلی شل بند می‌شوند، بیش از حد کمان می‌کنند و تماس با دندان را کاهش می‌دهند، در حالی که نخ‌های بیش از حد سفت، تکنیک C شکل مورد نیاز برای تمیز کردن زیر لثه را محدود می‌کنند.
• ارگونومی دسته: دستگیره هایی با زاویه یا انحنای جزئی بین سر نخ دندان و چنگال به طور قابل توجهی دسترسی به دندان های آسیاب پشتی را بهبود می بخشد، جایی که پیک های دسته مستقیم نیاز به موقعیت نامناسب مچ دارند. نواحی دستی بافت دار یا لاستیکی از لیز خوردن در دست های خیس در حین استفاده جلوگیری می کند.
• کیفیت نوک انتخاب: اگر می‌خواهید از انتهای پیک استفاده کنید، بررسی کنید که نوک آن صاف و مخروطی باشد تا لبه‌های تیز. انتهای انتخابی که به خوبی طراحی شده باشد، مواد زائد را از خط لثه بدون خراشیدن مینا یا آسیب رساندن به بافت نرم پاک می کند.
• پوشش فلوراید یا نعناع: برخی از نخ های نخ دارای یک پوشش فلوراید یا ضد میکروبی روی رشته نخ هستند که در حین استفاده مقدار کمی فلوراید بین دندان ها رسوب می کند. در حالی که مزیت بالینی این ویژگی در مقایسه با خمیر دندان حاوی فلوراید اندک است، اما برای کاربرانی که در معرض خطر بیشتر پوسیدگی قرار دارند، یک مزیت اضافی ایجاد می‌کند و طعم تازه‌ای می‌افزاید که استفاده مداوم را تشویق می‌کند.
• فرمت بسته بندی: تلگراف های جیبی مجزا که حاوی 10 تا 20 پیک هستند، برای استفاده در حین حرکت بعد از غذا در محل کار یا هنگام مسافرت ایده آل هستند. بسته های انبوه 150 تا 300 پیک برای استفاده در حمام خانگی مقرون به صرفه تر هستند و هزینه هر واحد را به میزان قابل توجهی برای کاربران روزانه کاهش می دهند.

چه کسانی بیشترین سود را از نخ دندان می برند

در حالی که میله‌های نخ دندان می‌توانند به طور موثر توسط هر کسی استفاده شوند، گروه‌های خاصی به دلیل عوامل فیزیکی، رشدی یا موقعیتی خاص، آن‌ها را نسبت به نخ‌های نخی سنتی مفید می‌دانند.

کودکان بین 6 تا 10 سال - زمانی که دندان های دائمی آنها با تماس هایی که نیاز به نخ دندان کشیدن دارند شروع به بیرون زدن می کنند - به طور قابل توجهی از نخ دندان استفاده می کنند زیرا این دسته باعث می شود که نخ دندان کشیدن در سنینی که مهارت انگشتان و دسترسی به دهان محدود است امکان پذیر باشد. ایجاد عادت نخ دندان کشیدن در اوایل دوران کودکی یکی از تاثیرگذارترین مداخلات طولانی مدت برای سلامت دهان و دندان است و استفاده از نخ دندان باعث می شود که شکل گیری این عادت بیشتر از نخ دندان برای اکثر کودکان قابل دستیابی باشد.

افراد مسن‌تری که قدرت گرفتن، آرتریت یا لرزش را تجربه می‌کنند، متوجه می‌شوند که نخ دندان به طور چشمگیری دشواری فیزیکی نخ دندان کشیدن روزانه را کاهش می‌دهد. توانایی کشیدن نخ دندان با یک دست با گرفتن ثابت و بدون نیاز به مانور انگشتان در داخل دهان باعث می شود تا پایبندی مداوم نخ دندان برای بیمارانی که در غیر این صورت به دلیل ناراحتی یا ناتوانی این کار را رها می کنند واقع بینانه باشد.

افرادی که خارج از خانه از نخ دندان استفاده می کنند - در محل کار، بعد از ناهار، در سفر یا در محیط های اجتماعی - از قالب تمیز، جمع و جور و بهداشتی میله های نخ دندان بسته بندی شده یا توزیع شده در مقایسه با باز کردن نخ نخ از تلگراف در یک محیط غیر خصوصی بهره می برند. فاکتور راحتی نخ دندان برای استفاده در اواسط روز به فرکانس ثابت تر نخ دندان کشیدن به طور کلی کمک می کند، که مهمترین عامل تعیین کننده در درازمدت نتایج سلامت لثه است.

اشتباهات رایجی که هنگام استفاده از نخ دندان باید از آنها اجتناب کنید

حتی با در دست داشتن بهترین محصول، برخی از اشتباهات عادتی به طور قابل توجهی اثربخشی استفاده از نخ دندان را کاهش می دهد و می تواند باعث آسیب غیر ضروری لثه شود. آگاهی از این اشتباهات رایج به کاربران کمک می کند تا از اولین استفاده از نخ دندان استفاده کامل را ببرند.

• کشیدن نخ دندان بین دندان ها: فشار دادن نخ دندان با یک حرکت کوبنده شدید، بافت لثه را بریده و باعث درد، خونریزی و به مرور زمان به تحلیل رفتن لثه می شود. همیشه از یک حرکت زیگزاگ یا تکان دادن ملایم استفاده کنید تا نخ دندان را از طریق نقطه تماس راحت کنید.
• رد شدن از شکل C: به سادگی حرکت نخ دندان در یک خط مستقیم به بالا و پایین، نقطه تماس بین دندان ها را تمیز می کند، اما سطح خمیده هر ریشه دندان در خط لثه را از دست می دهد، جایی که مضرترین پلاک تجمع می یابد. همیشه نخ را دور هر دندان جداگانه خم کنید.
• عدم شستشوی سر نخ دندان بین شکاف ها: استفاده از سر نخ دندان پر از زباله در شکاف بعدی باعث توزیع مجدد باکتری ها در سراسر دهان می شود. حداقل بعد از هر دو تا سه فاصله سر را زیر آب بشویید.
• توقف به دلیل خونریزی اولیه: نخ دندان های جدید معمولاً در هفته اول یا دو هفته اول با نخ دندان کشیدن مداوم خونریزی لثه را تجربه می کنند. این نشان دهنده التهاب موجود لثه از پلاک انباشته شده است - نه آسیب ناشی از نخ دندان کشیدن. خونریزی که بیش از دو هفته از روش صحیح روزانه ادامه یابد، یک قرار ملاقات دندانپزشکی برای ارزیابی سلامت لثه را تضمین می کند، اما خونریزی اولیه نباید ادامه استفاده را متوقف کند.
• استفاده مجدد از انتخاب های یکبار مصرف: در حالی که دسته پس از یک بار استفاده از نظر ساختاری دست نخورده باقی می‌ماند، رشته نخ دندان از جلسه قبل فرسوده، ضعیف شده و با باکتری‌های دهان آلوده می‌شود. پیک های یکبار مصرف باید بعد از هر جلسه کامل نخ دندان کشیدن دور انداخته شوند.